Свежий смузи для похудения | Зеленый смузи | Cмузи из киви | [Вкусняшки для Сашки]

Свежий смузи для похудения | Зеленый смузи | Cмузи из киви | [Вкусняшки для Сашки]

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 10 мин.

Общее время: 15 мин.

Зеленые смузи невероятно освежают, дают сил и энергии по утрам, поднимают настроение и просто прекрасны свежим кисленьким вкусом! Этот вариант хорошо подойдет в любое время суток, для тех, кто хочет заменить один прием пищи чем-то легким и быстрым. Наслаждайтесь зеленью, друзья, при любой удобной возможности!

Тип рецепта: смузи

Вид кухни: сыроедение

Порции: 2 порции (700мл.)

Ингридиенты

  • 2 киви (170гр.)
  • 1 апельсин (190гр.)
  • 1 пучок щавеля (80гр.)
  • 1 ст.л. меда (60гр.)
  • 1 ст. воды (200мл.)

Приготовление

  1. Положите в блендер киви, апельсин без крупных прожилок, мед, щавель и воду
  2. Взбейте все до однородной консистенции
  3. Разлейте по стаканами угощайте родных

Примечания: Мед можно заменить веганским сиропом или финиками. Зеленые коктейли лучше пить в первые пол часа после приготовления — в это время они наиболее полезны!

Белки/Жиры/Углеводы Калорийность 1 порции (350 гр.): 170 ккал Белки: 5 гр. Жиры: 1 гр. Углеводы: 70 гр.

Автор: Елена Маслова

Share this post

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *